Evidence Based Medicine(*EBM)

  (*EBM)医師個人の経験や慣習、偏りがちな権威者の意見などに左右されるのではなく、
 知りうる限りの疫学的研究成果や実証的・実用的な信頼できる根拠 (evidence)に基づき、
 患者にとにとって最良の、効果的かつ質の高い治療を行う医療。EBMとは医療を円滑に行う
 ための道具であり、医師や薬剤師にとってののぞましい行動指針のことを言います。

   →→医学的なエビデンス(EBM*)に基づいたサプリ&ハーブ情報(1)
 

  食べて不老長寿
  文明が発達しヒトの生活が豊かになっても、病気を予防しさらに健康になりたいという気持ち
 は変わらないものです。

 「健康こそがこれから得るかもしれないどんな富よりも大切である」と思っているひとも
 いるでしょう。
 これからの時代は、どうすれば病気にならずにすみ、老化を少しでも遅らせることが
 できるかにかかっているのです。


 何を積極的に食べれば、老化やがんを少しでも防げるか、あるいは病気にならずにすむか。
 正しい食事とはいったい何だろう。何を食べて何を食べなければいいのかなど食事に対する
 疑問は山ほどありますがそれをビタミン、ミネラル、アミノ酸、食物繊維、各種ファイトケミカル
 の立場から科学的に明解に説明したものは以外に少ないものです。 
 
 これらビタミン、ミネラル、アミノ酸、食物繊維、各種ファイトケミカルなどの栄養素や
 サプリメント の効用を説明する生化学や薬理学をわかりやすく解説(説明)する解説書が
 ほとんど出ていないことも原因しています。

 ひとによってはわからないままに使っている。または、使い方が分からないので躊躇して
 しまっている。
 というのが現状のようです。


 そのような方への「道しるべ」 となる解説書を提供しょう。ご要望にお応えしょうというのが
 当ブログの趣旨なのです。

 「不老長寿
それは人類の究極の願いです。「食べて不老長寿ができればそれは最高
 にすばらしいことです。

 このブロブから究極のthe elixir of life(不老長寿の宝物を探しだしてください。 

 お薦め関連サイト→ EBMで裏付けされた健食、サプリ&ハーブ情報 

ファン

2010年09月24日

抗ガン作用、抗免疫作用のあるサプリやハーブは?

抗ガン作用、抗免疫作用
もちろんサプリやハーブの抗ガン作用は強くはありませんが、生活習慣で長くお付き合いすることで少しづつ効果が期待できるものです。

多糖類
グルカン(きのこ多糖類 不溶性食物繊維)(抗がん作用)
グルカンはグルコースを含む多糖類の総称です。

1)β-グルカン
(1)抗ガン作用:(抗ガン剤:クレスチンやレンチナンの作用) 
 体内に侵入した異物を破壊する作用をもつマクロファージやナチュラルキラー細胞などの働きを活性化させ、免疫力を高めてがん細胞の増殖を抑える働きをします。
β-グルカンを多く含む食品
まいたけ、パン酵母

アガリクス茸100 (まじりっけなしシリズ)






サリニュ(パリ式ふりかけダイエット)






ベータ・グルカン 10mg





AHCC パウダー(ベータグルカン/アルファグルカン含有)





AHCC 750mg(ベータグルカン/アルファグルカン含有)






ミセラピスト 超微粒子β-グルカン






カネボウ万寿丹 4粒X24袋




2)グルカンMD-フラクション
(1)抗ガン作用
グルカンMD-フラクションを多く含む食品
まいたけ

β-クリプトキサンチン(キサントフィルカロチノイド)
(1)温州みかんに多い。オレンジの100倍多く含まれています。
(2)1日2個で発かん抑制効果があると言われています。
β-クリプトキサンチンを多く含む食品
温州みかん

北斎香油北斎(エッセンシャルオイル) ぽんかん 5ml



やさしく爽やかな香りで、心を和やかにしてくれます。
ポンカンはカロテノイドの一種であるβクリプトキサンチンを豊富に含み、高い活性酸素除去作用があります。また、便秘予防もあります。礎油北斎(アロマティックマッサージオイル)に混ぜて、また、バスタブやアロマポットに数滴入れてご使用下さい。


テルペン類(ファインケミカル)
テルペン類は柑橘類特有の香りや苦みの成分のことです。
テルペン類共通の作用として、発がん物質を無毒化する酵素を活性化し発がん物質の排出を促すなどの働きがあります。その他テルペン類の「しょうがの辛み」には、解熱・消炎・鎮痛作用や抗菌作用もあることが知られています。
1.リモネン(みかんの皮に含まれる香り)
2.リモニン(グレープフルーツ特有の苦み成分)
3.ショウガオールとジンゲロン(しょうがの辛み)
 (1)消炎鎮痛作用があります。
強力な鎮静作用をもち炎症や痛みを鎮める消炎作用があるため抗アレルギー剤としても有効です。
(2) 発汗・解熱作用があります。
(3) 抗菌・殺菌作用があります。


リコピン(カロチノイド)
リコピンは、トマトに含まれる赤い色素です。カロチノイドの中で、もっとも単純な構造をしており、分子量537で、β-カロチンのように体内でビタミンAに変わりません。最近、このリコピンには強い抗酸化作用があることが判明し、生活習慣病の予防に役立つことが明らかになりました。

活性酸素はがんや動脈硬化症などの生活習慣病を引き起こしたり、老化を促進したりしますから、その活性酸素を消去すること(抗酸化作用)によって、生活習慣病予防作用や老化抑制作用が期待できます。

抗がん作用(がん抑制作用)
最近、リコピンには、細胞のがん化を防ぐ役割を持つ遺伝子を活性化する機能があると考えられています。
実際に、がんにかかった人の血中リコピン濃度は、正常な人と比べて低いことが、様々ながんについて明らかにされてきており、リコピンのがん抑制作用(大腸がんの発症を抑制する)が注目を集めています。
また、肝臓がんや膀胱がんに対しても、予防効果があることがわかってきています。
リコピンを多く含む食品
完熟トマト、スイカ、柿、グレープフルーツ(ルビー)

その他抗がん作用を有するもの
スルフォラフェイン
ブロッコリーの新芽

関連記事1:血圧低下作用のあるサプリメントとメディカルハーブは?
関連記事2:糖尿病の予防にいい食品は?
関連記事3:生活習慣病予防指導士メモ
関連記事4:本当にコレステロールを下げる食事とは?

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<関連サイト>
→「EBMで裏付けされた健食、サプリ&ハーブ情報のトップページ
→「予防としてのメディカルハーブ&サプリの世界」のトップページ
→「レディーのためのダイエットサプリ&ハーブのVIPルーム」のトップページ
→「男のためのスペシャルサプリ&ハーブ」のトップページ
→「薬のとくさんのサプリ&ハーブで不老長寿」のトップページ
→「サプリとハーブで老化を予防」(情報共有ブログ)のトップページ
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リコピン(カロチノイド): ビタミンAの仲間

リコピン(カロチノイド)

リコピンは、トマトに含まれる赤い色素です。カロチノイドの中で、もっとも単純な構造をしており、分子量537で、β-カロチンのように体内でビタミンAに変わりません。
最近、このリコピンには強い抗酸化作用があることが判明し、生活習慣病の予防に役立つことが明らかになりました。

リコピンを多く含む食品といえばトマトですが、トマト以外ではスイカや柿、グレープフルーツ(ルビー)などにも含まれています。また、トマトの中でも、特に赤系トマトに多く含まれています。
ピンク系トマトと赤系トマトとを比較すると、ピンク系トマトは糖分が高いのが特徴ですが、赤系トマトは、ピンク系トマトよりもリコピンを3倍ほど多く含有しています。また、その他の栄養成分(β−カロチン、ビタミンCやダイエタリー・ファイバーなど)も、赤系トマトの方が多く含んでいます。

リコピンの主な作用のまとめ
(1)リコピンの抗酸化作用、生活習慣病予防作用
リコピンが注目されるようになったのは、1989年に、その抗酸化作用がビタミンEの100倍、β-カロチンと比較しても2倍強いことが明らかにされてからです。

活性酸素はがんや動脈硬化症などの生活習慣病を引き起こしたり、老化を促進したりしますから、その活性酸素を消去すること(抗酸化作用)によって、生活習慣病予防作用や老化抑制作用が期待できます。

(2)抗がん作用(がん抑制作用)

リコピンには、細胞のがん化を防ぐ役割を持つ遺伝子を活性化する機能があると考えられています。実際に、がんにかかった人の血中リコピン濃度は、正常な人と比べて低いことが、様々ながんについて明らかにされてきており、リコピンのがん抑制作用(大腸がんの発症を抑制する)が注目を集めています。また、肝臓がんや膀胱がんに対しても、予防効果があることがわかってきています。

(3)LDLコレステロールの酸化を抑制し、動脈硬化症の予防に役立つ
トマト(リコピン)の摂取は、動脈硬化症の原因となるLDLコレステロールの酸化を抑制し、動脈硬化症の予防に役立つことが判っていますし、老化とともに衰える学習・記憶能の維持にも効果があるというデータも得られてきています。

(4)トマトジュースやケチャップなどの加工品が効果的
リコピンなどのカロチノイドは、油に溶けやすく、熱に対して安定していることから、油で炒めたり調理することで吸収が良くなります。
一般にスーパーなどで売られているピンク系トマトよりも、トマトジュースやケチャップなどの加工品の原料となる赤系トマトの方が多くのリコピンを含むと言われます。さらに、同じ量のリコピンを摂取するとしても、生のトマトよりも、加工処理したものの方が2〜3倍も吸収されやすいことも判っています。

リコピンを多く含む食品
完熟トマト、スイカ、柿、グレープフルーツ(ルビー)

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フコイダン(海藻のヌルヌル成分) (水溶性食物繊維)

フコイダン(海藻のヌルヌル成分 水溶性食物繊維)(抗がん作用)
  次世代フコイダン「SOLWEED」

フコイダンとは、海藻の中でも、もずくやわかめ、昆布などの褐藻類に特有の"ぬめり"の成分です。フコースという糖と硫酸基が結合した硫酸化フコースと、ガラクトースやマンノースなどの糖が多数連結している高分子多糖類で、食物繊維の一種です。

特にフコイダンの含有量が多いのがオキナワモズクで、昆布に比べて5倍以上のフコイダンを含んでいるといわれます。


アポトーシス誘導作用による抗がん作用があります。

フコイダンには、がん細胞を自滅させるはたらき(アポトーシス誘導作用)があることが判明しています。

 全ての生物の細胞には、細胞が異常環境におかれたり、老化して役割を終えたときに、自滅するように指令する遺伝子が組み込まれています。その指令を受けて、細胞が自殺死することを「アポトーシス」といいいます。

この「アポトーシス」によって、体内で古い細胞が死に、新しい細胞が生まれてくるという代謝が繰り返され、身体の健康を保っています。がん細胞はアポトーシス指令が全く効かなくなってしまう異常細胞で、放っておくと、どんどん分裂・増殖を繰り返します。フコイダンは、そのようながん細胞に直接はたらいて自滅するようにしむける作用があります。

 抗がん剤の多くは、がん細胞を攻撃するものですが、がん細胞だけでなく、正常な細胞やがんと闘う免疫細胞まで傷つけてしまい、患者の身体にダメージを与えて副作用がでてしまうものもあります。
一方、フコイダンは、正常な細胞に対しては作用せず、副作用が少ないなどの理由で使われています。

(1)U−フコイダンががん細胞のアポトーシス(自滅)を促進し、がんの増殖を抑えます。
(2)胃潰瘍の原因菌であるピロリ菌が胃壁に付着するのを防止します。
(3)血液を浄化し、コレステロールを低下する作用があります。
(4)腸内細菌の栄養源となり腸のはたらきをよくする整腸作用があります。
(5)血液凝固を抑制する作用があります。(サラサラにする)
(6)アレルギーの改善や免疫を強化する作用があります。

フコイダンを多く含む食品
    もずく酢
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グルカン(きのこ多糖類) (不溶性食物繊維)

グルカン(きのこ多糖類 不溶性食物繊維)(抗がん作用)

アガリスクの主な成分は、キノコ特有のβグルカンといわれる多糖類の働きによります。グルカンはグルコースを含む多糖類の総称です。
アガリスクとは、学名アガリスク・プライゼイと呼ばれるキノコで、和名はヒメマツタケ,カワリハラタケとも呼ばれるキノコです。
アガリスクの原産地はブラジルですが、1990年代初期に人口栽培に成功し、現在では日本や中国,韓国でもアガリスクを生産しています。
アガリスクに含まれるβグルカンが、体内の免疫細胞を刺激し、免疫力を高める働きをします。アガリスクによって免疫力が高められた結果、ガン予防やガン増殖抑制,抗ガン剤による副作用軽減効果などが期待されます。

その他アガリスクには、ビタミンB2やビタミンD,マグネシウム,カリウム,リノール酸やリン脂質が含まれており、糖尿病や高脂血症,高血圧の予防や改善効果が期待されます。

アガリスクはアガリスクそのものを乾燥させたものや、錠剤,カプセル,顆粒,エキスなどがあります。アガリスクの乾燥品は煎じて飲用するのが一般的ですが、摂取に手間がかかり、また有効成分が一定していないという欠点があります。アガリスクサプリメントは製品による品質のばらつきが大きいので、信頼できるメーカーのものを選ぶようにして下さい。

1)β-グルカン
(1)抗ガン作用:(抗ガン剤:クレスチンやレンチナンの作用) 
 体内に侵入した異物を破壊する作用をもつマクロファージやナチュラルキラー細胞などの働きを活性化させ、免疫力を高めてがん細胞の増殖を抑える働きをします。

β-グルカンを多く含む食品
まいたけ、パン酵母
徐福伝説(黒酵母βグルカン・SOD様成分・キチンキトサンのトリプルパワー)


2)グルカンMD-フラクション
(1)抗ガン作用

グルカンMD-フラクションを多く含む食品 まいたけ


3)グルカンX-フラクション
1)血糖、コレステロール低下作用 (糖尿病)

グルカンX-フラクションを多く含む食品

    しいたけ

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2010年08月10日

D-グルカレイト:その他のファイトケミカル

D-グルカレイト
D−グルカレイトは野菜や果物に多く含まれる成分です。体内では、自然治癒力を高める作用にくわえて強い解毒作用があり、発がん物質を除去してがんを予防します。また、血液中のコレステロール値を下げる働きがあり、動脈硬化などの生活習慣病を防ぎます。


(1)強力な解毒作用で発ガン物質を除去します。

(2)血中のLDLコレステロール値を減らします。

りんご、グレープフルーツ、サクランボ、ブロッコリー







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D-グルカレイト配合

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レディー(女性)を対象にサプリやハーブによるダイエットを中心としたサイトです。美肌、美脚、バストアップ、痩せ(ダイエット)、育毛促進、脱毛、癒し、デトックスなど薬剤師の目から女性が美しくなるための応援を致します。人気のある商品を中心に紹介しています。


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